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大腸癌高風險族群 這三特徵人要注意
生活中心／綜合報導
節目《心海羅盤》中的名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，令各界惋惜。大腸癌發生人數連續第9年盤踞國人癌症第一位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，終其一生會罹患大腸癌！
▲《心海羅盤》中的名人「葉教授」日前因為大腸癌病逝。
但事實上，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成！
雖然報章雜誌或網路有時候會刊登20幾歲的年輕人就罹患大腸癌，其實那是比較罕見的案例。
根據國民健康署與國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括：
1.年齡超過50歲：根據國家癌症登記數據顯示，每年近15,000多名大腸癌個案，50歲以上就佔了近9成；
2.有腸道病史：有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病(inflammatory bowel disease)者，罹患大腸癌的風險相對高；
3.有大腸癌家族病史：10％的大腸癌歸因於遺傳，包含家族性大腸直腸瘜肉、遺傳性非瘜肉大腸直腸癌等。
國民健康署建議以上高風險族群，要儘早跟醫師討論，潤滑液定期安排檢查，若篩檢結果為陽性，應至醫院做進一步確診；若結果為陰性，繼續維持良好生活習慣並定期接受癌症篩檢。
國健署也提供顧腸保健三撇步，包括：健康飲食，規律運動與定期篩檢。
撇步1、健康飲食：遠離大腸癌，基本之道就是要具備良好的飲食習慣，食物的種類格外重要，香腸、臘肉、培根等加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）與紅肉（豬、羊、牛），均已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，菜餚多放菜蔬，以汆燙取代高溫油炸、燒烤，身體無負擔。
撇步2、規律運動：不運動、肥胖，也是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
撇步3、定期篩檢：國民健康署署長王英偉呼籲民眾，大腸癌篩檢效果佳，政府跟醫院也都致力於提升大腸癌篩檢的服務品質，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年篩檢一次的機會，讓篩檢成為一種習慣！
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紅包知多少！結婚禮金行情大公開
鄉民中心／綜合報導
每當收到「紅色炸彈」總讓許多人苦惱，究竟該包多少才好？近日就有知名插畫家在臉書粉專，分享了一張「結婚禮金實用表」，讓許多網友看後，驚呼「超實用」。
▲攜伴+800、路程遙遠-600（圖／翻攝自臉書）
可見插畫家「結婚禮金實用表」十分細心的替「新人」與「友人」都想到了，分別依兩個級距做標準「餐廳等級」及「友人交情關係」，且依「特殊狀況」加減紅包金額。舉例來說，如果新人是閨蜜級好友，婚禮又辦在高級飯店，禮金就得包至少6,000元，不過如有攜伴在加800元，負擔新人因多準備一份的餐費。
對此，許多網友看到，紛紛表示「超級實用，已存」、「留著看，以後被炸有個大概」、「太實用了！但我前天剛結婚」、「以後不用再煩惱了！讚讚！」、「項目列得清清楚楚啊～」。
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